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[月子食譜]月子里應當適當吃些水果

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有的人 認為月子不能水果,覺得寒,涼性水果對產婦不好。
其實,只要我們避開這些不利因素,產后其實是可以吃水果的,比如, 寒性體質的人不能吃寒性水果。
現在,正是西瓜入市時節,我這邊這幾天都在下雨,等到天氣轉好了,西瓜成了解渴的對象。
可是月子里不建議吃西瓜,容易造成腹瀉,寶寶吃奶的話也會受影響。
如果想吃水果,我覺得 蘋果就不錯,蘋果富含膳食纖維, 能夠身體補充維生素,還能緩解便秘。
當然,最好溫熱過后再吃,對身體不會帶來不適。
月子里確實需要吃些水果,也最好是兩餐之間或者飯后吃,能夠更好的 促進腸胃蠕動, 幫助食物消化,緩解產后便秘的情況,吃水果還能促進產婦食欲,更好的幫助身體恢復。
圖片來自網絡。

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