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[月子食譜]紅糖小米粥營養又美味

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我們做媽媽的都知道 產后身體是非常虛弱的,坐月子成了產后 恢復身體的 關鍵時期, 所以月子里怎么吃非常關鍵而且有講究。
一款 紅糖 小米粥分享給大家。
因為在 醫院離家比較遠,所以在醫院時候都是吃外賣。
很多菜式看著 不錯但是吃起來卻沒什么胃口。
但其中的紅糖小米粥我最喜歡。
出院回家后我便讓老公給我煮了這一款。
我們用的是陶瓷煲來熬的小米粥。
先把水燒開了再放入洗凈的米,大火煮開后便轉成小火熬煮二十多分鐘即可,隨后放入準備好的紅糖,融化后便可關火。
等待幾分鐘后再 食用味道真的不錯。
紅糖小米粥對我來說非常開胃,產后一周熬來吃對身體恢復非常有幫助,既可補血又能養胃,容易消化還能夠緩解產后便秘的情況。
但也不能長時間食用,主要紅糖補血,容易造成產后惡露不盡,應產后一周內食用最佳!圖片來自網絡。

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