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[月子答疑]月子里便秘,怎么辦?

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記得我生大寶的時候由于是新手媽媽,有很多的不適應所以就上火了,再加上婆婆為了讓奶水好每天都給我做好吃的,由于是剖腹產運動也少,所以我就便秘了,當時 特別難受,只要上馬桶上一坐就疼的厲害,疼得我直哭,相信很多寶媽都有過便秘的經歷,那么在 月子期間便秘了, 我們要怎么做呢?下面我們就來聊聊便秘的解決方法。
在月子期間由于我們身體虛弱活動量少,胃腸蠕動慢所以很容易便秘,那么我們要適當的做做運動,不能老躺在床上,再有吃的飲食也要清淡,不能太油膩,這樣也會增加腸胃負擔造成便秘,每天也要多喝溫水,多喝水寶寶的奶水也會充足,還有最重要的是我們也要吃些水果,比如蘋果,香蕉,獼猴桃等這些水果營養價值高,對幫助排便也能起到一定的作用。
如果便秘特別嚴重的話就會便中帶血,還有可能造成肛裂,所以特別嚴重的話我們就要看醫生,盡量不要吃藥,因為藥物對寶寶吃奶不好,在醫生指導下可以用些外用藥物,比如開塞露就很用的,我那是就是用的開塞露,效果特別好,而且沒有副作用,寶媽們如果有便秘的可以試試這個方法。
月子里便秘是非常常見的,只要我們合理飲食,多喝溫水,少吃辛辣食物,保持好的心情,便秘也就會離我們遠去!
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