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產后,寶媽身材沒有恢復,反而越來越胖,為什么?因為這2點

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女人天生愛美,苗天的 身材是每個女人最希望的。
作為 寶媽,當然也不例外。
當寶寶出生后,每個寶媽都在考慮怎么樣才能 盡快 恢復身材了。
不過,還是不乏有一些寶媽沒有這點憂慮,因為 產后身材還是很 苗條
這可讓那些產后越來越胖的寶媽羨慕得不得了。
寶媽們就開始感到疑惑了,同樣是懷胎十月,一朝分娩,為什么別人的身材依舊苗條,可是我的身材卻還是那么胖呢?在我看來,是因為下面2點。
1、懷孕期間,吃太多 準媽媽懷孕后,不管是家里人還是準媽媽自己,對于飲食都非常重視。
家里人更是變著法的給準媽媽做各種好吃的、大補的食物,而且,什么活也不用準媽媽干,準媽媽只需要吃飽了睡飽了吃就行了。
準媽媽自己為了讓寶寶能有更多的 營養,能發育得更好,也是敞開了吃。
吃的多了,營養足了,加上運動又少,身上的脂肪也就多了。
生完寶寶后,寶媽還要坐月子。
坐月子期間為了身體更快、更好的恢復,一些大補的湯藥也是少不了的,體重往往也會再增加。
等出了月子,寶媽就要開始為自己的身材煩惱了。
所以,準媽媽在孕期的時候其實就要開始注意飲食以及適當的運動了,并不一定要大魚大肉的補充,只要營養均衡就可以了。
2、產后沒有 堅持母乳喂養母乳喂養這個過程其實也是不容易的。
首先,寶媽要經歷開乳的痛苦,其次,還要擔心是否有充足的奶水給寶寶吃。
有些寶媽為了不忍受開奶的痛,或者對給孩子喂奶一時還不能接受,或者因為工作需要,不能堅持給寶寶母乳喂養的,產后想要盡快恢復苗條身材還是不容易的。
而堅持母乳喂養對于產后寶媽恢復身材是有好處的。
寶媽攝入的營養可以通過奶水喂給寶寶,這樣,寶媽攝入的能量就被寶寶分擔了一部分。
那么,就算寶媽吃很多,脂肪也不會在寶媽身上堆積。
這樣產后想恢復身材就比較快了。
寶媽想在產后盡快恢復苗條身材是可以理解的,但是寶媽還是要通過正確的、健康的方式來進行的,比如:健康的飲食、適當的運動、堅持母乳喂養等等。
這樣子,相信寶媽們很快也能恢復苗條身材的。

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