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[主題]冬天坐月子注意事項有哪些?

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坐月子女人非常重要的時刻,女人在分娩后, 身體比較虛弱,需要在月子里 恢復好, 產婦身體恢復好了,月子才能做好。
炎熱的夏天產婦坐月子的 注意事項很多,那么對于寒冷的 冬天,女人坐月子的注意事項有哪些呢?由于冬天天氣寒冷,產婦在坐月子一定要注意不能受涼,在產后出汗會較多,所以產婦應經常洗頭、 洗澡及勤洗勤換內衣。
產婦洗頭時要用溫熱的水來洗,洗完后要注意及時擦干, 保持皮膚衛生,而洗澡 最好選擇淋浴,在洗澡時,要注意水溫適宜,嚴防風、寒乘虛而入。
平時保持衣物的潔凈有利于產婦也有利于寶寶健康。
除了防寒,冬天產婦坐月子要保暖,室內溫度以20℃~ 25℃為宜,如果產婦的室溫低 可以采用空調和電暖氣等 保持室內溫度;而氣候干燥產婦最好保持室內濕度以 55% ~ 65% 為宜。
為了保持室內空氣新鮮,產婦需要做好每天定時通風,還要注意被褥 不要過厚,可以選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品,天氣好時,產婦要勤換洗,勤曬被子。
產婦除了保持個人衛生,保暖不要受涼,平時注意通風,產婦的飲食營養要均衡,應吃些營養高、熱量高容易消化的食物,平時適當吃一些瓜果蔬菜,同時還要注意多喝水,可以讓產婦的身體迅速恢復及保證乳量充足,不要食用生冷、寒涼的東西。
產婦坐月子最好勞逸結合,在產后適當的運動運動,不要長時間的臥床休息,平時也要放松心情,不要有抑郁或者悲傷等消極情緒。
產婦在冬天也要科學坐月子,產婦的月子做好了,身體才能恢復的又好又快。
圖片源于網絡,文原創
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