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[2018]月子里要葷素搭配,營養才均衡

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老話說:女人生孩子就像在鬼門關,走了一圈,女人生孩子還很傷元氣。
所以對于老一輩的人來說,月子里要,好好的大補 一下,好好的多吃一點,把失去的都補回來。
說起 坐月子,那還是生下大寶的時候,因為 老公家的親戚多。
我生完寶寶,出醫院的時候,老公家的七大姑八大姨,都來看我。
個個都是買了什么肉啊,雞蛋,雞啊,之類的給我來吃,因為我是第一胎,在老公家這邊就有一個這樣的習俗。
和老公家一大家的人,按照每家每戶,都要給我送雞蛋和肉,雞,一家一戶30個雞蛋,兩斤肉。
當時我坐月子,一房間的雞蛋,和很多的肉,看著我都傻眼了,婆婆說:想當初我們坐月子,一餐三個雞蛋,一天下來也要十幾個蛋。
那時候生活條件差,雞蛋就是我們主要 營養,能有雞蛋吃,就很好啦。
于是婆婆每天都給做肉餅,煮雞蛋,燉雞,什么豬肚湯,豬腰湯,天天大葷,很少吃蔬菜。
我吃了幾次,總是吃不下,天天看到什么肉和什么蛋的,那個湯,這個湯,為了更上營養,我每天只吃兩個雞蛋,適量的喝點湯,其他的都給了老公。
之后自己就偷偷的百度了一下,查看了一下,才知道,不管什么有營養的食物,產婦也要適量的吃,合理的搭配。
后來就對婆婆說:現在提倡科學坐月子,再好的食物,在有營養的食物,也不能多吃,要葷素搭配,合理的安排飲食,少吃多餐,這樣對產婦健康才有幫助,不然吸收不好,就變成了脂肪。
對于老人的出發點是好的,只要我們耐心的講解,老一輩的人還是會聽的,所以坐月子,飲食要有規律,葷素搭配才健康,產婦要適量的吃,科學坐月子,才會有一個好身體。
(圖片來自網絡)
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