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[秋季月子]月子期間切不可大魚大肉進補

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生完 寶寶之后因為 自己不了解,應該吃哪些食物,只知道吃 一些大魚大肉會讓自己 身體恢復得更加快一些。
就讓老公買了一只雞回來給我燉湯喝。
吃了雞肉喝了雞湯之后,身體 出現了不舒服的狀態, 消化感覺到非常的累。
而且我也出現了拉 肚子的情況,導致我的肚子也是疼的不得了。
拉肚子拉了好幾天,慢慢的才得到了一個好轉。
剛剛生完寶寶, 我們的這個消化系統也是受到了影響,吃東西應該吃好消化的,如果吃這樣的一種肉類,會讓自己的腸道有一定的負擔,消化困難會讓自己出現便秘或者是拉肚子的情況。
生完寶寶,我們 可以吃一些粥類的東西,也可以喝一些蔬菜湯,開始的時候可以吃清淡的,慢慢的逐漸的添加一些魚湯之類的。
讓身體有一個接受的這個階段才行,不能一下子就吃肉了。
月子期間我們可以喝一些魚湯吃一些魚肉,這些營養物質是可以幫助身體得到一個恢復的,我們一定要把握這個時間,才能吃這樣的一種東西。
生完寶寶之后切不可大魚大肉的補充,這樣會讓身體承受不了而產生很大的負擔。
我們吃這些肉湯,魚湯的時候還是要少吃,不要吃那么多,因為吃的太多也是特別不好的。
像這些肉湯,魚湯,它的汁太濃了,而且也有很多油。
吃的時候要適量不要過量就好。

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