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[秋季月子]月子沒坐好,病跟一輩子!

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都說女人生 孩子就猶如從“鬼門關”里走了一遭回來!女人生完孩子后 身體都特別的虛弱, 所以我們女人生完孩子以后,就特別的注重 月子
一是想在月子 期間補回之前的元氣,二是怕月子坐不好病跟著一輩子,相信在我們身邊肯定遇到或者聽說過很多人,因為月子沒坐好留下了很多后遺癥,以至于晚年過的非常糟心!對于如何坐好月子這個話題,一直以來都是熱議的,并且大家來的意見都是有所不同的!那么月子到底怎樣坐才是正確的呢?其實在我看來只要遵循一點即可,那就是:科學坐月子,不坑一輩子!其實生活中很多“靠譜”的坐月子方法只是人云亦云,一代接一代,代代相傳口口相傳下來的“謠言”,縱使很多人聲稱自己是過來人,傳授的坐月子“方法”準沒錯,但處在新時代的我們還是需要謹慎了,切勿把謠言和偏方當做真理,而害了自己一輩子!(所以在懷孕的 時候,我就詢問了坐月子專家,她告訴我上一輩很多坐月子方法是不可行的,并且告訴我應該如何科學坐月子)下面就來和大家一起分享我所遇到的,生活中常見沒有科學依據的坐月子方法:��第一:坐月子期間 不能洗漱在我的長輩們的觀念里,女人坐月子的時候是不能刷牙,不能洗澡洗頭發的!說是坐月子的時候如果刷牙,老了以后牙齒就會松動、稀疏,除此之外還會伴有牙疼的毛病,因此我婆婆那個年代的時候,她們坐月子都是一個月不刷牙的,最多只是拿毛巾擦一擦牙齒罷了!她們還說坐月子不能洗澡洗頭發的,說生完孩子元氣大傷比較虛弱,如果要是洗了澡寒氣就跟著逼入身體內部,要是洗了頭發,以后容易掉頭發!其實這是最大的誤區了,首先就拿我婆婆來說吧,她坐月子一個月的確遵守沒有刷牙,但她的牙齒依然很稀疏,牙口在50歲不到就已經不好使了,所以事實證明坐月子不能刷牙是謠言不可信!洗澡洗頭發那就更不用說了,這本來坐月子的時候容易出虛汗,哪怕就是躺著什么不干,每天也是大汗淋漓,這一個月不洗澡不洗頭,那得滋生多少的細菌?新生兒寶寶抵抗力差,你確定不洗澡不洗頭帶來的細菌,對寶寶沒有威脅?事實上,坐月子的時候刷牙、洗澡洗頭發都是 可以的,但是刷牙的時候要用軟毛刷,切記要用溫水刷牙,并且不用過于用力去刷!洗澡洗頭發的話,要選擇淋浴,溫度要提前調好,一般順產兩三天就可以洗澡,剖腹產的話時間久一點,根據個人恢復時間,傷口愈合的早就早洗,愈合的晚就遲一點。
��第二:月子期間不能見風我生一胎坐月子的時,老公聽婆婆說坐月子不能吹風,于是天天都是門窗關的緊緊的,平時也就廁所窗戶透點氣!后來醫生家訪的時候,一進門就感覺家里空氣不好,于是就把老公批評了,說坐月子一定要保持家里通風,這門窗關的死死的,空氣不流通,大人和孩子都呼吸不了新鮮空氣,時間久了都會細菌感染生病的。
聽完醫生的我們趕緊把窗戶打開了,所以大家一定不能相信坐月子不能見風的迷信哦!��第三:月子期間不能吃“青”記得那會坐月子的時候,有時候特別想吃清淡的,可是婆婆卻不允許我吃,她說坐月子吃“青”(就是蔬菜類)孩子吃奶就會拉肚子。
那時候一胎自己也不懂,也沒想起來問度娘,就傻乎乎的信了,于是天天不吃那些綠色蔬菜,每天都是葷,結果胖很多不說,還嚴重便秘了,特別痛苦!所以這個說法大家千萬別信,相反卻要在月子期間適當的吃些蔬菜和水果,這樣才能更好的補充身體所缺失的維生素,只不過一定要記得適量啊,不可貪吃!��第四:生完孩子元氣大傷,要餐餐大補不知道你們生完孩子是不是家里人都會讓你們各種大補?我那會就是這樣,剛開始媽媽說身體虛弱要給我大補調養,后來我說身體恢復好了,她又說為了孩子有好口糧,又是讓我喝各種高湯各種大補!其實她錯了,正是生完孩子元氣大傷才不宜過分大補,相反卻要吃的清淡一點,我們要知道一個常識,并不是大魚大肉才會有營養,要知道哪怕就是一碗粥也是有它不可缺失的營養成分的。
所以月子期間,飲食切勿太過于油膩,要懂得葷素搭配,適當的補充即可,這樣不僅僅對我們身體恢復有很大幫助,還能讓避免我們一個月子坐下來胖成球的遭遇。
��第五:坐月子不能下床走動我這人閑不住,坐月子那會頭兩天身體虛弱,一天總是睡很久,但是幾天以后身體恢復差不多的時候,我就歇不住了,總感覺躺床上渾身難受,可是婆婆卻不允許我下床走動!其實這樣是不對的,人整天躺在床上的話,不僅僅對身體沒有好處,反而有害!缺乏運動會減少腸胃蠕動,每天所吃的食物也會消化不良,同時睡久了我們也會全身疼痛,所以月子期間還是需要適當的下床活動活動的哦。
��第六:坐月子不能喝白開水我們這有個奇葩規定,那就是坐月子期間不可以喝白開水,如果渴了那就喝紅糖水,婆婆說這紅糖水湯色紅,坐月子的人喝著全家吉利,說喝白開水不吉利,說的還有鼻子有眼的!但我就一開始為了排惡露喝了幾天,后面就偷偷喝的白開水,這天天喝糖水對身體可是沒好處的,要說最好的飲品那就必須是白開水了,百益無一害!��第七:“秋老虎”來臨,熱的時候可以吹空調風扇的老年人說坐月子要捂,無論多熱都不能吹風扇,空調就更別想了,其實這是不可信的!本身咱們坐月子就容易出汗,這正常人都接受不了炎熱天氣的溫度,那咱坐月子更忍受不了啊。
所以要是炎熱的天氣,還是可以適當的吹空調和風扇的,只不過有些事還是需要注意:開空調的話,空調溫度需要調到26度人體舒適的溫度,并且一定切記風口不可以朝下,更不能對著人直吹!而風扇也是如此,如果溫度高但又達不到吹空調的程度,那么就可以開風扇,只要將風扇開成睡眠模式,再設置成搖頭不對著人直吹就OK了!��第八:月子期間不能梳頭發我這個人比較注重個人形象,哪怕就是不出門也是喜歡把頭發梳理一下!記得坐月子的時候,我就見不得自己頭發凌亂,結果婆婆硬是不允許,非說坐月子梳頭發,以后會頭疼厲害!沒辦法,我只能在婆婆不在的時候偷偷的去梳理,因為我知道根本就沒有坐月子梳頭發就會引起頭疼這回事,所以才不要信呢!說完生活中常見的迷信說法以后,最后也給大家一些溫馨提示哦!��第一:月子期間必須等身體完全恢復了才可以同房哦,如若不然會容易得婦科病的,這個問題一定要慎重起來,婦科病是最煩人的了,根治比較麻煩,所以月子期間咱們一定要懂得愛惜自己身體哦!��第二:如今都是低頭黨,平時不控制就算了,但是月子期間請一定一定記得盡量別很長時間碰手機了,如果有迫不得已需要碰的時候,可以適當的去使用手機,但是時間不宜過久,眼睛是咱們心靈的窗戶,需要好好保護哦。
��第三:月子期間要記得適當的在室內曬曬太陽,曬太陽既能讓咱們心情大好,還能殺殺咱們身邊的細菌份子,盡量選擇在上午十點之前接受陽光的洗禮哦。
��第四:很多人在坐月子的時候,孩子休息她不休息,等孩子醒了她卻困了沒精神!所以坐月子要合理休息,最好就是跟著孩子一起睡,這樣我們既休息充足了,還能在孩子醒來時更有精神去照顧孩子!��第五:月子期間要保持良好的心情,有些事或者有些人讓你鬧心的,咱們學會睜一只眼閉一只眼看待,別那么斤斤計較,因為計較太多最后吃虧的還是自己,坐月子生氣傷身體,母乳質量也下降,更不要總是悶悶不樂,這樣容易得抑郁癥,沒事可以聽聽歌曲放松心情。
��第六:秋天天氣還不是很冷,所以月子期間舒適的棉鞋還是要穿的,而且一定要穿帶腳后跟保護的那種,這樣才不會因為腳受涼而引起的感冒發燒,要知道涼從腳上起,所以月子期間一定要護好一雙腳哦。
��第七:很多人月子期間,餐餐都是吃到撐,這樣的飲食習慣可不好,這樣不僅會把胃撐壞,還很難消化!月子期間切勿暴飲暴食,要做到少量多餐。
��第八:之前看到新聞就報道過一件奇葩事,說一產婦撫摸新生兒的臉蛋時不慎將小寶貝臉蛋給劃破了!這罪魁禍首就是指甲了,所以坐月子的時候要勤剪指甲,這樣既能避免不慎劃破寶寶的皮膚,還能減少細菌的倉留,例外就是要記得勤洗手,要知道我們每一次的細心就是對孩子最好的呵護。
因為我兩個孩子都是金秋十月誕生的,所以以上都是我自己親身經歷的案例,經供參考!其實如果自己很在意坐月子,又怕誤入“雷區”那么可以和我一樣,提前多問一問有關這方面的醫生和專家,他們是專業的并且他們倡導的也是科學坐月子,還有就是也可以多看看咱們寶寶知道有關于如何坐月子的文章和課堂,相信有了這些會幫助大家安心坐個好月子,總之一定要堅持科學坐月子,才能受益終身!圖片來源于網絡!
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