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[秋季月子]放下手機不熬夜,月子期間恢復好

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其實 坐月子剛開始的 時候,由于產婦的 身體還沒有 恢復,身體比較疲乏,所以比較容易入睡。
但是經過一段時間整天躺在床上無所事事以后,就會發現月子期間挺難熬的。
這個時候很多人都會選擇去看 手機,但是手機真的會上癮,看一看就會忘了時間,導致很多人都會熬夜。
坐月子的新媽媽一般身體都比較脆弱,這個時候千萬不要熬夜,不僅不利于產后身體的恢復,還有可能落下病根,也就是俗稱的月子病。
有的人因為經常看手機而導致后面眼睛疼,有的人因為經常熬夜 睡眠不足,導致一整天都渾渾噩噩。
雖然說很多人都知道不看手機,不熬夜對身體好,但是就是放不下。
其實只要做到以下幾個方面應該就 可以遠離手機,擁有好的睡眠了。
首先就是要做到眼不見為凈,要把手機放到自己看不到的地方也就不會想著手機了。
一般情況下我都會讓他在白天的時候把電量耗盡,等到快要睡覺的時候把手機放到遠的地方去充電,這樣晚上的時候你想看手機也沒有辦法看了。
其次找一個人監督你的行為,有效的監督行為能夠讓我們自覺地遵守承諾。
可以讓自己的老公來做這個監督人,也可以在睡覺前直接把手機交給他保管。
最后,白天的時候可以多看看孩子下床走一走,不要相信月子期間不能下床的謠言。
這樣有了充分的運動,晚上才會有更好的睡眠,相信很多人都會有這樣的體會。
坐月子的時候放下手機都熬夜,自己身體恢復的快,也能夠有精力對寶寶多加照顧,增加親子關系。
所以才生了寶寶們的新媽媽記住了,放下手機好好睡覺吧!圖片來自網絡
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