生活常識寶典網

產后惡露很重要,夏天里更要這樣做

image
順利生完寶寶后,月子里除了適應照顧寶寶的生活, 產后 惡露同樣很重要。
產后惡露是 可以反應出生產完后子宮的 恢復 情況
正常的情況下, 順產的產后20天惡露就可以 排除干凈,剖腹產會比較久。
很多人以為,產后必須 大補才有奶水,惡露也才能 盡快排除。
產后 14 天內如果大補,容易造成 產婦便秘, 甚至出血增多。
特別是這炎炎夏日,太油膩的 食物對于產婦都是不利于 身體恢復。
在產后的14天內,需要讓產婦慢慢調理下腸胃,盡量食用 一些較清淡的食物。
不管是順產還是剖腹產,為了傷口盡快的恢復,可以多吃一些牛奶,雞蛋,瘦肉,豬肝,西紅柿,黃豆等。
特別是產后的那幾天,產婦的身體還是比較虛弱的,胃口也比較差,可以吃些開胃的水果。
獼猴桃,夏橙,圣女果或者蔬菜湯。
這些看起來比較清淡的食物,可以增加產婦的胃口,幫助產婦盡早的恢復元氣。
如果感覺到下體持續不舒服,惡露越來越多,甚至是惡露異味,惡露淋漓不盡,一定要上醫院,根據實際情況,醫生才能更準確的幫你治療。

purggo car air freshener