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產后再累也別閑著,盡早做完4件事,比坐月子好處還大

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對于我們普通女性來說,從懷孕到生產整個過程,就像變了一個人,從氣質,到身材都發生了巨大了改變。
但是似乎對于很多女明星來說,生孩子就像抱養了一個孩子,完全看不出身材上的任何變化。
之前綜藝紅人楊穎就因為產子第二天出院打扮時尚,身材纖細而頻頻上了熱搜,她以驚人的速度投入到了工作中,好像完全不需要坐" 月子",因一度被人懷疑"小海綿"是代孕生產,最后曬出了孕期的大肚照才讓網友閉嘴。
那么對于剛剛生產之后的女性來說,如果實在沒有時間坐月子,出了產房之后有幾件事情也 應該是不得不做的!出產房后這幾件事要盡早做1、 排氣現在孕媽剖腹產的比例在不斷的增加,剛剛剖腹產的媽媽一定要先喝 一些順氣的流食,比如蘿卜湯等等,喝了順氣的食物,媽媽就 可以排氣,否則腹部會一直感覺脹氣,非常難受,而且腹部脹氣也會讓 寶媽們吃不進去其他的東西,即使勉強的吃下去了,也會讓腸胃受到很大刺激,不利于消化和吸收。
2、 對付 惡露在生產之后,母體中都會殘留一些毒素,這些毒素就是通過排便以及惡露的形式排出母體的, 產后有惡露的話,寶媽一定要及時對付惡露,穿上成人的紙尿褲,要選擇質量好,吸收性強的。
這樣可以減少寶媽下床的次數,多多增加休息時間,如果惡露沒有處理好的話,也有可能會導致寶媽私處不衛生,滋生細菌,受到感染。
3、 多喝水在孕媽生產之后,很多家人都會給媽媽準備一些雞湯這種大補的食物,雖然說這種食物可以促進下奶,但是寶媽的身體機能沒有恢復過來,即使喝了也很難消化和吸收。
因此正確的做法應該是給寶媽多喝白開水,一方面有提高泌乳量的效果,另一方面還可以刺激寶媽盡快的上廁所,把殘留的尿潴留排干凈。
4、 當天盡量開奶在寶媽出產房之后的當天,準確的來說是半個小時到兩個小時之內應該盡快的開奶,這可以促進子宮的收縮,而且還能夠減少繼續出血的可能性,開奶之后應該讓寶寶吃到初乳,可以為寶寶提供很多的免疫力和抵抗力。
在出了產房之后,應該盡快把以上四件事情先做好,否則月子即使做得再好,還是可能會落下病根,在產婦生產之后的24小時之后,就正式進入到月子時間了,坐月子對于寶媽的身體恢復來說也是至關重要!那么寶媽在坐月子中應該注意什么問題?衣服:月子中的寶媽會出比平時更多的汗,因此應該穿寬松,舒適,透氣性好的衣服。
飲食:坐月子中的營養應該跟寶媽子孕期一樣豐富,均衡搭配飲食,粗糧、細糧以及蔬菜水果都要吃,而且還要注意補充蛋白質、魚肉,雞肉,蛋、奶都是必不可少的。
需要注意的是月子中不能喝濃茶,也忌煙酒。
環境:在居住環境方面,夏天溫度控制在23-26度左右,冬季控制在24-28度左右。
活動:產后月子期間盡量減少運動,如果是順產的話,產后兩三天就可以做一些保健動作,但是剖腹產的話,最起碼要在產后42-50天左右才可以少量做一些散步,慢跑的運動。
產后寶媽的身體是比較虛弱的,因此從出了產房到整個月子期間一定要有專人照顧護理,否則月子期如果落下了毛病以后是很難根治的。

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