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產后腰痛真的是打麻醉造成的?

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前兩天小編頸椎病犯了,去滬上某三甲醫院的推拿科治療。
候診的間隙,小編遇見了一位剛生完寶寶的 新媽咪小趙。
小趙說她 產后就開始腰疼,肯定是順產生寶寶時候, 無痛 分娩麻醉惹的禍。
旁邊一位阿姨說自己女兒是剖腹產,產后也隔三差五的腰疼。
這麻醉劑的副作用真的這么厲害?貌似小編剖腹產后也沒有腰疼啊?產后腰疼這個黑鍋到底誰來背?來來來,讓我們一起來關注這個話題。
無痛分娩的麻醉與剖宮產麻醉一樣都是在腰背部穿刺進針,因此,大家自然而然地都會覺得產后 腰痛與分娩時使用了麻醉有關,是“麻醉針把后腰扎壞了”。
其實,不管是無痛分娩還是剖腹產,麻醉不會把你變成白癡,也不會把你變成天才,麻醉前你是啥樣,麻醉后你還是啥樣。
無論對小兒、成人,還是老人,對于大腦都是沒有任何影響的,這是有國際公論的。
因此,承受惡名的“麻醉針”其實是充滿冤屈的。
產后腰痛,更多地是因為孕期和產后內分泌變化,骨盆韌帶松弛,子宮復位,孕期體重增加, 腰部負擔增大,孕產期缺鈣等一系列原因引起。
新媽咪遠離產后腰痛,分三步走 避免久站新媽咪出了月子避免俯身彎腰干重活,產后不要過早跑步、走遠路;避免久站時,交替性讓一條腿的膝蓋略微彎曲,讓腰部得到休息;產后需要穿著柔軟的鞋子,不可太早穿有跟鞋子。
合適、正確的哺乳姿勢也能讓新媽咪避免腰部不舒服造成的腰肌勞損。
如果喂奶時間較長,新媽咪可用枕頭墊高寶寶,取舒適體位,減輕腰部的負擔。
合理補鈣準媽咪到了孕晚期幾乎都有缺鈣的問題,哺乳期缺鈣更成為了引起產后骨質疏松的最主要原因之一,所以,新媽咪產后是否缺鈣最好到醫院確認,及早發現問題對癥治療。
新媽媽在哺乳期間也應多吃鈣質豐富的食物,比如牛奶、豆制品、海產品、蝦仁等,或直接補充鈣片,避免因為產后缺鈣導致的骨質疏松,引起產后腰痛等不適。
休息 鍛煉新媽咪產后要保證足夠的時間去休息,經常更換臥床姿勢。
同時,逐步增加鍛煉和運動,適當的腰背肌鍛煉有助于緩解腰痛,一般產后3 周左右就可以開始鍛煉了。
平時可多做活動來鍛煉腰部及盆底肌肉,例如下蹲、伸展活動、提肛收腹活動等。
還適當做些轉腰活動更容易使腰椎穩定,起到緩解腰部疼痛的效果,也可使腹部逐漸恢復至孕前狀態。

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