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[盛夏季]月子期間母乳的注意事項,經驗一‘夏’拿大獎

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生活在互聯網發達的社會中,總會受到各種各樣的知識文化的沖擊,我們總是拿不定哪個是對的哪個是錯的, 所以總是去百度,去搜索,結果答案也是五花八門的,怎么說的都有!所以我現在分享一下我的 月子 期間喂母乳的一些經驗。
首先,月子期間 媽媽 一定要注意個人衛生, 因為媽媽的個人衛生影響著 寶寶的健康。
坐過月子的媽媽都知道,月子期間媽媽是很容易 出汗,而且汗比平時要多;比如還沒睡醒已經汗濕了,特別是夏天, 如果不開空調的話,不穿衣服都覺得熱。
所以媽媽的第一件事是一定要清潔!上一輩的人都說坐月子不能 洗澡,其實不是不能洗,只是水要燒成開水再晾涼,水溫要比平時稍熱,大概在40~45之間,怕洗澡出汗可以擦洗!其次洗完澡后稍做休息后要擠幾口母乳出來,再喂寶寶;這么做是為了防止寶寶出現青蛙嘴現象,還有就是因為洗澡、出汗后都是人體的一種排毒,如果不擠的話自身毒素很容易喂給寶寶了。
在出汗和感覺很熱的時候也不要喂寶寶,要等汗干了和感覺不熱了以后再喂;出完汗后如果要喂寶寶也要先擠幾口出來再喂,理由同洗澡后一樣。
然后母乳的媽媽飲食一定要清淡。
因為食鹽攝入過多會加重媽媽自身的負擔和寶寶腎臟的負擔。
有些媽媽孕晚期會水腫,如果食鹽攝入過多,會容易口渴,就會多喝水,本來身體機能都比較虛弱了,再喝過多的水就會加重腎臟負擔就會導致水腫沒那么順利消退。
最后希望能幫到大家!
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