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健康月子涼爽一夏!

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我的 月子即將在炎熱的夏季度過,面對夏季, 我們該如何對抗高溫,輕松度過月子期呢?下面就來講一講吧!都說月子是最最重要,最 需要護理的階段,一坐不好就會落下病根,夏天的月子也是如此,老人們都說 坐月子 不能 洗頭,不能刷牙不能洗澡,這些當然是不正確的,面對炎熱的夏季高溫天氣,很容易出汗,坐月子期間只要水溫保持在中上等,要比溫水再熱一些的水沖澡是沒有 問題的。
口腔的健康也是很重要的,我們 可以用紗布沾溫開水輕輕的擦拭我們的牙齒,用溫水漱漱口, 避免月子期間口腔細菌滋生從而引起口腔問題。
還有就是洗頭,洗頭和洗澡包括月子里你要沾的水都必須是熱的,不能用涼水,避免我們月子里著涼,用熱水洗完頭發可以多準備幾塊干的毛巾,去擦拭我們濕漉漉的頭發,可以把它包起來,但是不要用吹發槍去吹我們的頭發,即使是熱風也不可以,還是需要自然晾干,因為風槍的風我們也是需要避免直接的吹到。
再就是關于開窗通風的問題,我們在需要通風的房間打開窗戶,然后關上門,去另一間房間里靜靜等待,避免風直接吹到,然后再轉移到通好風的房間里,去開窗通另一間屋子,用相同的方式通其他屋子的風就可以。
坐月子還要保持好心情,可以讓家人多多陪在身邊,看著出生的小寶寶,你的月子一定不寂寞,要開開心心面對每一天,有什么特殊情況一定要及時和家人溝通或者去醫院咨詢醫生的建議,不慌亂不迷信,做個健康科學的月子,也能清涼一夏呢!
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