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[夏季月子]夏季月子第一周飲食清淡為最佳

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對于 剛生 完孩子的媽媽來說, 身體很是虛弱,這期間不適合油膩,辛辣刺激性食品, 我們 飲食 應該選擇流食,清淡為主。
我的 第一周飲食就是吃哪些 容易 消化的東西,早餐就是 小米粥養胃,然后中午就是煮的很爛的 蔬菜,晚上也是如此, 各種蔬菜與小米粥。
這次我的月子是請人照顧的.在產后第一周每天就是小米粥,各種煮的很爛的蔬菜,還有爛面條,她說這個時候剛生完孩子,消化系統也受損了,所以只能夠吃這些,她容易比較消化,也容易吸收,且不會造成便秘,吃太硬的不易消化的對身體也不好,我們也不能吸收其中的營養物質。
剛生完孩子第一周就應該以清淡流食為主,要補身體應該在第三周以后在喝湯,那樣身體容易接受。

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